Lancé en 1972, le régime Atkins est l’une des méthodes minceur qui a eu le plus de succès. Il a aidé plus de 40 millions de personnes à maigrir. Son créateur, le Docteur Robert Atkins, s’est inspiré des anciens régimes pauvres en glucides. Il a conçu un programme en quatre phases, visant d’abord une perte […]…

Globalement les seuls régimes qui fonctionnent sont ceux qui suppriment le sucre de l’alimentation, et le régime Dukan ne fait pas exception à la règle…

Revenir à l’alimentation de nos ancêtres pour être en meilleure forme a pris tout son sens au cours des 50 dernières années……

En général, la première chose à laquelle on pense lorsque l’on veut perdre du ventre, c’est je vais faire des exercices d’abdominaux. Ainsi, je verrais mon ventre réduire jusqu’à voir apparaitre cette tablette de chocolat qui me fait tant rêver. C’est une bonne idée, mais cela ne marchera pas ! Voici les deux techniques qui vont vraiment vous permettre d’atteindre votre objectif….

Connaitre son poids au quotidien en montant sur la balance est un premier indicateur. Mais c’est souvent insuffisant pour avoir une idée précise de votre quantité de masse grasse par rapport à votre masse musculaire, et votre rapport poids/taille…

Le point clé qui permet de réellement perdre son ventre facilement, se trouve dans votre alimentation…

Vous avez certainement lu de nombreux articles sur ce sujet et vous êtes sceptique sur la meilleure méthode pour réellement perdre des cuisses…

On peut vraiment maigrir avec des repas délicieux. Mais malheureusement aujourd’hui pour maigrir, il faut souffrir. C’est l’idée véhiculée par l’industrie de la minceur et les régimes à la mode qui promettent une perte de poids spectaculaire en très peu de temps…

Vous rêvez de maigrir et de retrouver une silhouette à la fois svelte et musclée depuis longtemps ? Mais vous avez déjà tout essayé : les régimes avec comptage de calories de type Weight Watchers, les régimes hyperprotéinés avec sachets de protéines pures, les régimes stricts qui vous affament…

80% des personnes qui maigrissent en s’affamant ou en comptant les calories subissent une reprise de poids rapide. Vous n’êtes pas responsable de cet effet Yoyo et il existe des solutions pour l’éviter…

Beaucoup de gens croient qu’il est impossible de perdre du poids ou de maigrir vite de façon pérenne. Cette idée reçue vient de l’effet négatif des régimes qui affament avec l’effet yoyo à répétition . Maigrir durablement est pourtant possible…

Rassurez-vous, tout le monde peut maigrir, il n’y a pas de fatalité et maigrir lorsqu’on est en surpoids correspond simplement à retrouver son poids idéal, celui qui correspond à votre taille, bref retrouver votre poids de forme parfait…

Maigrir est devenu une véritable obsession dans notre société. Certains perdent espoir à cause des kilos qui ne partent pas ou des kilos perdus qui reviennent trop rapidement. Quel est le secret qui…

Vous êtes tentée par le jeûne intermittent pour maigrir vite et perdre ces bourrelets disgracieux qui vous gâchent la vie ? Plus facile que le jeûne classique et moins contraignant que les régimes hypocaloriques…

Vous avez choisi de maigrir vite avec le sport comme principal moyen ? Ce choix est judicieux, cependant pour obtenir des résultats plus rapidement il faut modifier votre alimentation en supprimant un seul aliment…

Beaucoup de programmes minceurs connus promettent de vous faire perdre 10 kilos en 1 mois, mais savez vous que maigrir trop vite peut au final vous rendre obèse?…

Ceux qui essaient de maigrir depuis longtemps ont forcément déjà entendu parler du régime soupe. La soupe est en effet au cœur de beaucoup de programmes amincissants. Elle est véritablement une bonne solution pour maigrir…

À la fois hypocalorique et hyperprotéiné, le régime Thonon promet une perte de poids de 10kg en deux semaines, mais l’effet yoyo est incontournable et les kilos perdus seront repris avec un bonus…

Beaucoup de régimes minceur misent sur des aliments «bruleur de graisse» qui sont supposés faire perdre du poids. Malheureusement, le terme «bruleur de graisse» n’est qu’une autre manière de dire «hypocalorique»…